Senin, 14 November 2016

Daftar Harga Kulkas Mini Terbaru 2017

http://lemariesmurah.blogspot.com/

Harga Kulkas Mini Terbaru Murah 2017
MerkHarga
LG GC- 0515ARp 1.280.000
Spesifikasi : Single Door, Manual Defrosting, 51 liter, 443 x 501 x 450 mm
Sanyo SR-D50Rp 1.240.000
Spesifikasi : 50 Liter, Deodorizer, 22 W, CFC Free, Super silent compressor, dimensi 515 x 550 x 520 mm
Toshiba GR-NSPRp 1.365.000
Spesifikasi : Non CFC, Elegant Handleless Design, Direct Cooling, dimensi 524 x 557 x 528 mm
Sanyo SR-D75FRp 1.430.000
Spesifikasi : Cooling System, Deodorizer, CFC Free, 75 Liter 726 x 440 x 452 mm
Toshiba GR-N155BCRp 1.435.000
Spesifikasi : Maxi Freezer, Ultra Direct Cooling, Deodorizer, CFC Free, dimensi 524 x 573 x 889 mm
Panasonic NR-AKSEDRp 1.450.000
Spesifikasi : Double Rotation Compressor, 50 Liter, 65 w, Dimensi 489 x 510 x 488 mm
Rabu, 09 November 2016

Cara Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Obat

Hampir setiap hari, para pelaku diet dibombardir dengan beragam produk penurun berat badan dan peluruh lemak yang menjanjikan hasil instan.

Namun, banyak produk diet itu yang hanya memperbaiki citra tubuh Anda untuk sementara. Begitu Anda berhenti memakainya, dengan cepat bentuk badan akan kembali seperti semula. Lagipula, kita tidak tahu apakah semua produk-produk tersebut aman digunakan atau tidak.

Daripada menggantungkan diri pada sesuatu yang tidak pasti, sebaiknya Anda mengikuti cara di bawah ini yang juga sama-sama dapat menurunkan badan dengan relatif cepat, dijamin tanpa efek samping yang merugikan.

Hitung kalori

Dasar dari rencana diet dimulai dengan menghitung kalori. Jumlah kalori yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin dan aktivitas harian.

Menurut USDA, perkiraan asupan kalori yang dianjurkan untuk wanita berusia 19 hingga 51 tahun berkisar dari 1.800 sampai 2.000 kalori perhari. Sementara pria berusia 19 hingga 51 tahun membutuhkan 2.200 sampai 2.400 kalori perhari.

Anda mungkin memerlukan lebih banyak atau lebih sedikit kalori, tergantung pada gaya hidup Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, artinya Anda harus menjaga asupan kalori kurang sedikit dari yang dikeluarkan.

Rachel Pires, konsultan diet di AS dan penulis buku diet Enlightenment, percaya bahwa cara tercepat untuk menurunkan berat badan adalah untuk mengikuti diet kalori terbatas.

"Dengan belajar untuk memotong kalori (fokus pada makanan yang mengenyangkan tapi rendah kalori), pelaku diet akan terbiasa dengan pola makan kalori terbatas dan akhirnya itu akan menjadi gaya hidup mereka," kata Pires.

Kurangi gula dan pati

diet dan olahraga adalah dua faktor penting dalam upaya menurunkan berat badan. Sedangkan, dua zat makanan yang perlu dibatasi adalah gula dan pati atau zat tepung.

Keduanya merangsang sekresi insulin, yang merupakan hormon yang mendorong penyimpanan lemak dalam tubuh.

Tambahkan protein dan sayuran

Setelah Anda mengurangi gula dan pati, tambahkan porsi tempe, tahu, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, sayur dan buah ke dalam menu harian Anda.

Orang dewasa yang bertujuan membatasi kalori antara 1.200 sampai 1.600 kalori, dianjurkan mengonsumsi karbohidrat antara 135 gram sampai 195 gram perhari untuk diet 1.200 kalori dan 180 gram karbohidrat perhari pada diet 1.600 kalori. Konsumsi karbohidrat tidak harus melampaui 260 gram per hari.

Selain ikan, tahu dan tempe, telur juga merupakan sumber protein yang sangat baik. Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menemukan sarapan telur lebih mungkin untuk meningkatkan penurunan berat badan bila dikombinasikan dengan diet pembatasan kalori.

Setelah delapan minggu, pelaku diet yang sarapan telur, mengalami penurunan berat badan 65 persen lebih banyak dari kelompok yang sarapan kue bagel. Bahkan, Indeks Massa Tubuh mereka yang sarapan telur turun 61 persen lebih besar dibanding kelompok lainnya.

Angkat beban

Setiap rencana diet yang baik haruslah disertai dengan rencana latihan yang baik. Angkat beban atau latihan kekuatan akan membantu Anda membakar kalori dan mempercepat metabolisme dengan cara membantu mempertahankan massa otot.

Shane Allen, seorang pelatih fitnes bersertifikat, ahli gizi dan spesialis penurunan berat badan, mengatakan, "Setiap pon (0,45 Kg) otot yang Anda miliki, membutuhkan enam kalori perhari untuk mempertahankan dirinya. Sementara lemak hanya membutuhkan dua kalori perhari.

"Artinya, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin tinggi metabolisme Anda."

Cara Benar Mengkonsumsi Probiotik

Probiotik saat ini sedang digemari, terutama di AS. Konsumen dapat mengasupnya dalam bentuk air, granola dan bahkan mug muffin. Zat ini berguna untuk menyeimbangkan kesehatan perut, membuat kekebalan tubuh lebih baik dan mengatasi kembung.

Ahli gizi Amie Valpone memberikan tip bagaimana cara mengonsumsi probiotik. Juga berapa lama kita harus mengasupnya. Ia juga menegaskan probiotik akan mempengaruhi setiap bagian tubuh secara berbeda.

Efek probiotik itu pun berbeda untuk setiap orang. Ia menyarankan untuk mencatat apa yang dirasakan saat minum dan tak minum probiotik. Menurutnya, saat ini kita dalam keadaan penuh stres, menghirup udara penuh polusi dan mengonsumsi makanan tak segar. Bakteri probiotik itu jelas akan bermanfaat untuk kesehatan perut.

1. Konsumsi sebelum makan
Valpone menyarankan mengonsumsinya sebelum makan di pagi hari sehingga tidak membuat makanan lain terfermentasi bersamanya. "Minum satu pil probiotik di pagi hari setiap hari. Konsistensi adalah kuncinya. Khususnya ketika Anda baru mengonsumsi probiotik, penting untuk minum setiap hari untuk mendapatkan hasilnya," katanya.

2. Upaya berkelanjutan
Valpone mengatakan mengonsumsi probiotik adalah upaya berkelanjutan. Ia menyarankan untuk mengecek bagaimana rasanya setelah minum pil itu karena efeknya berbeda untuk masing-masing orang.

"Mikrobiome di usus merupakan ekosistem yang berubah terus. Namun kebiasaan minum probiotik dapat membantu meminimalkan fluktuasi bakteri yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan di perut," katanya.

3. Istirahat setiap bulan
Periksalah tubuh dan rasakan manfaat minum probiotik. "Anda dapat istirahat setiap bulan," katanya. "Saya minum probiotik teratur selama 10 tahun tetapi saya memberikan tubuh istirahat beberapa hari setiap bulan dan mencatat untuk melihat adanya korelasi antara bakteri baik dan hal yang saya rasakan," ujarnya.

4. Bawa saat liburan
"Saya selalu membawanya saat liburan," ungkap Valpone. Ia mencatat sebagian besar kliennya mengalami masalah pencernaan mulai dari konstipasi atau perut kembung gara-gara menyantap makanan setempat yang tak terbiasa dimakan saat liburan di luar negeri. Probiotik membantu mengatasi masalah pencernaan itu.
Selasa, 08 November 2016

Daftar Harga Lemari Es Sanken 2 Pintu Terbaru 2017

http://lemariesmurah.blogspot.com/

Harga Lemari Es Toshiba 2 Pintu
TipeSpekHarga(Rp)
Sanken SK - 350 Lemari Es 2 Pintu Abu5.000.000
Sanken SK-350 Lemari Es 2 Pintu Silver 4.699.000
Sanken SK-P170 SL Lemari Es 2 Pintu Silver2.499.000
Sanken SK-P180 BL Lemari Es 2 Pintu Biru2.649.000
Sanken SK-G170-MR Lemari Es 2 Pintu Merah2.849.000
Sanken SK-G180-MRLemari Es 2 Pintu Merah2.959.000
Sanken SK-G170-BK Lemari Es 2 Pintu Hitam2.849.000
Sanken SK-G180-BK Lemari Es 2 Pintu Hitam2.959.000
Sanken SK-G175H-WH Lemari Es 2 Pintu Putih2.889.000
Sanken SK-G185H-WH Lemari Es 2 Pintu Putih2.999.000
Sanken SK-G185H-BK Lemari Es 2 Pintu Hitam2.999.000

Daftar Harga Lemari Es Toshiba 2 Pintu Terbaru 2017

http://lemariesmurah.blogspot.com/

Harga Lemari Es Toshiba 2 Pintu
TipeSpekHarga(Rp)
Toshiba GR-M245ECapacity 180 Lt, Glacio XD7, Fan Cooling System, No Frost, Tempered Glass Shelf, Multi Air Flow, Low Voltage2.157.000
Toshiba GR-M258Twin Door, Capacity 216 Lt, No Frost, Multi Air Flow, Fan Cooling System, Power 40 Watt2.308.000
Toshiba GR-Y255EGlacio series, Type Twin Door, Capacity 180 Liter, Silver Ion Anti Bacteria, Platinum Deodorizer, Multi Air Flow, Special Feature UV Fresh Guard, Power Consumption 110 Watt2.457.000
Toshiba GR-M258JZGlacio Jazz, Capacity 180 Liter, Nofrost, Non CFC, Deodorizer, Twist Ice Maker, Power 110 watt2.458.000
Toshiba GR-Y258JZType Twin Door, Capacity 180 Liter, Nofrost, Non CFC, Multi Air Flow, Deodorizer, Special Feature Platinum Deodorizer, Power 110 watt2.707.000
Toshiba GRY225EI(SS)Lemari Es 2 pintu Glacio, Kapasitas 165 L, UV Fresh Guard, Hybrid Plasma System, Cool Air Wrap, Power Consumption 100 W, New Elegant Design2.749.000
Toshiba GRY255EIGSSTwin Door, Glacio series, Capacity 206L, Multi flow sistem, Tempered Glass shelf, Power 110W2.999.000
Toshiba GR-R42EDHealth Series, Hybrid Plasma Deodorizer, UV Fresh Guard Chilled Room, Honeycomb Catalyst, Photo Catalyst, Cool Air Wrap, AG+ Crisper, LED Illumination, Capacity 320 Liter4.603.000
Toshiba GR-R51EDHealth Series, Hybrid Plasma Deodorizer, UV Fresh Guard Chilled Room, Photo Catalyst, Cool Air Wrap, Honeycomb Catalyst, AG+ Crisper, LED Illumination, Capacity 401 Liter5.228.000
Toshiba GR-RG46EDHealth Series, Hybrid Plasma Deodorizer, UV Fresh Guard Chilled Room, Honeycomb Catalyst, Photo Catalyst, Cool Air Wrap, AG+ Crisper, LED Illumination, Capacity 355 Liter, Dimensi 655x747x1601 mm5.228.000
Toshiba GR-MG48EDType 2 Door Refigerator, Capacity 410 Ltr, Nofrost, Non CFC, Hybrid Plasma Deodorizer, UV Fresh Guard, Cool Air Wrap, Glass Door6.188.000
Toshiba GR-R58EDNet Capacity 500 Liter, Health Series, Hybrid Plasma Deodorizer, UV Fresh Guard Chilled Room, Ag+ Clean Crisper, Cool Air Wrap, Honeycomb Catalyst, Photo Catalyst, LED Illumination6.216.000
Toshiba GR-RG58EDHealth Series, Capacity 500 Liter, Hybrid Plasma Deodorizer, UV Fresh Guard Chilled Room, Ag+ Clean Crisper, Cool Air Wrap, Honeycomb Catalyst, Photo Catalyst, LED Illumination, Ion Generator7.346.000
Toshiba GR-R66EDHealth Series, Hybrid Plasma Deodorizer, UV Fresh Guard Chilled Room, Ag+ Clean Crisper, Cool Air Wrap, Honeycomb Catalyst, Photo Catalyst, LED Illumination, Dimensi 763x748x1823 mm, Capacity 590 Liter7.736.000
Rabu, 02 November 2016

Download Hercules – Unlimited Gold / Glu Mod Apk for Android

Download Hercules – Unlimited Gold / Glu Mod Apk for Android
Download Hercules – Unlimited Gold / Glu Mod Apk for Android - If you have watched the movie by Hercules, then you should definitely get this app. Be the greatest hero Greece has ever seen. Seek redemption from your sins and prove that Hercules is the hero.
  • experience intense and realistic graphics as you fight your way through the ancient environment of the ancient world.
  • upgrade your heroes with the most powerful lethal gear designed for all forms of fighting
  • become the champion of the fighting pit by powerful winning streaks.
  • slash through several enemies using traits and magic to cause maximum damage.


Selasa, 01 November 2016

Download Castle Storm – Free to Siege – Unlimited Coins / Gems Mod Apk for Android

Castle Storm – Free to Siege – Unlimited Coins / Gems Mod Apk
Castle Storm – Free to Siege – Unlimited Coins/Gems Mod Apk- With the controls tailored to the screen and a soundtrack by water flare, Castle Storm gives you the task of building your own castle. 2 d physics destruction and quality graphics makes this game the most wonderful to play. It contains four different nations with their own troops, class, weapon and spells. Castle Storm; free to siege is free to play, though some in game items need to be purchased. The weapons and spells are upgradable, which makes this game the ultimate app to get. Castle Storm is a super genre mash up of 2 d physics destruction

Download Trials Frontier – Unlimited Money Mod Apk for Android

Trials Frontier – Unlimited Money Mod Apk
Trials Frontier – Unlimited Money Mod Apk - The award winning developer brings the bestselling trials series to the mobile devices for the first time. Explore the world in your motorcycle by racing through an adventurous world with crazy characters. This game has the craziest stunts, with 50 hours of game play. With ten environments, you have the chance to collect loot and upgrade your bike or improve every building in your village and unlock new abilities. Race any ghosts on the leader boards of any track. Be a leader of the global leader boards by crushing your friends and the world.