Selasa, 27 Desember 2016

Posisi Tidur Ibu Hamil 5 Bulan Yang Baik dan Nyaman untuk Bayi

Dalam menentukan posisi tidur ibu hamil 5 bulan tidak boleh dianggap masalah sepele. Janin yang terus membesar dapat membuat posisi tidur ibu menjadi kurang nyaman. Saat janin berusia 3 bulan, biasanya ibu hamil belum merasa kesulitan dalam mengatur posisi tidurnya, namun saat usia kehamilan menginjak 5 bulan, maka berbagai masalah mulai muncul. Perut ibu dengan ukuran cukup besar tersebut menimbulkan beberapa masalah seperti kesulitan dalam mengatur posisi tidurnya, tubuh ibu mudah lelah, pegal-pegal di seluruh tubuh, sering pusing, dan sebagainya. Tidur merupakan aktifitas penting bagi kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya agar ibu dapat beristirahat dengan nyamam, dan jani berkembang secara optimal. Posisi tidur ibu hamil yang salah dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti nyeri otot, menurun atau meningkatnya tekanan tekanan darah, dan pembengkakan kaki.
Posisi Tidur Ibu Hamil 5 Bulan Yang Baik dan Nyaman untuk Bayi
Posisi tidur ibu hamil

Bagaimana Posisi Tidur Ibu Hamil 5 Bulan yang Baik dan Nyaman ?
Posisi tidur ibu hamil ada bermacam-macam. Ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan dan tidak dianjurkan untuk ibu hamil 5 bulan. Posisi tidur yang baik dapat menjaga kesehatan ibu dan bayi. Berikut ini selengkapnya posisi tidur ibu hamil yang dianjurkan.

Posisi tidur miring

Salah satu posisi tidur ibu hamil 5 bulan yang dianjurkan yaitu posisi miring karena posisi ini dapat memberi keamanan dan kenyamanan secara optimal bagi ibu dan janin. Posisi miring yang paling dianjurkan adalah posisi miring ke kiri. Hal ini karena dengan posisi tidur miring ke kiri dapat memperlancar peredaran darah, baik yang menuju ke jantung maupun ke janin, Rahim, dan ginjal. Selain itu, posisi ini membuat bagian perut menjadi lebih nyaman dan tidak menekan organ hati yang ada pada bagian tubuh sisi kanan. Posisi tidur miring ke kiri juga dapat mengurangi adanya pembengkakan pada pergelangan tangan, dan kaki. Hal ini karena posisi tersebut dapat membantu ginjal bekerja lebih leluasa dalam membersihkan cairan dan zat sisa dari tubuh. Jika ginjal menahan cairan dan zat sisa, ibu hamil dapat mengalami edema. Mengenai posisi tidur ibu hamil 5 bulan yang sehat, masing-masing ibu hamil disarankan untuk memilih posisi tidur yang dirasa nyaman bagi sang ibu dan bayi

Posisi tidur menggunakan bantal

Bantal dapat membantu dalam membuat posisi tidur ibu hamil 5 bulan agar terasa lebih nyaman. Jika ibu hamil merasa sesak napas, maka letakkan bantal di bawah sisi tubuh untuk menaikkan posisi dada. Jika ibu hamil merasa sakit pada ulu hari, maka beberapa bantal dapat diletakkan di bagian kepala agar posisi badan bagian atas menjadi lebih tinggi sehingga dapat memperlancar peredaran darah. Ibu hamil juga dapat tidur dalam posisi setengah duduk untuk mencegah agar asam lambung tidak naik. Selain itu, untuk menyangga tubuh agar tetap dalam posisi miring ke kiri, maka dapat mengganjal tubuh dengan bantal pada bagian punggung dan perut. Ada juga bantal khusus ibu hamil yang dapat digunakan untuk menjadikan tidur menjadi lebih nyaman.
Selain posisi tidur ibu hamil 5 bulan di atas, ada juga beberapa posisi yang tidak dianjurkan bagi ibu hamil karena dapat membahayakan janin dalam rahim. Berikut ini posisi tidur ibu hamil yang tidak dianjurkan

Posisi tidur terlentang

Posisi tidur ibu hamil 5 bulan yang tidak dianjurkan dan dianggap berbahaya yaitu posisi terlentang. Hal ini karena posisi ini dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan baik pada ibu ataupun janin.  Posisi tidur terlentang ini dapat membuat tekanan pada pembuluh daraah utama dan vena cava inferior meningkat. Tekanan tersebut dapat menghambat peredaran darah ke tubuh ibu dan janin. Vena cava inferior merupakan pembuluh balik besar bawah yang letaknya di belakang perut bagian bawah dan tugasnya yaitu membawa darah kotor dari tubuh bagian bawah menuju ke jantung. Kondisi tertekannya vena cava inferior juga dapat memicu timbulnya pembengkaka pada bagian tubuh. Selain itu, posisi tidur ini dapat menyebabkan bagian punggung dan pinggang ibu menjadi mudah lelah karena menopang beban perutnya yang membesar, sedangkan bagi janin, posisi tidur terlentang dalam waktu yang lama dapat menghambat aliran darah, nutrisi, dan oksigen dari ibu ke janin sehingga dapa mengganggu perkembangan janin

·         Posisi tidur tengkurap

Saat awal masa kehamilan posisi tidur ini justru dianjurkan karena dapat memperlancar peredaran darah ke Rahim. Jika usia kehamilan ibu sudah mulai besar, tentu posisi tidur tengkurap menjadi tidak nyaman lagi. Tengkurap merupakan salah satu posisi tidur ibu hamil 5 bulan yang tidak dianjurkan karena akan mengakibatkan janin dalam rahim menekan hati ibu. Hal ini tentu berbahaya bagi kesehatan ibu serta janin yang dikandungnya. Selain itu, pada usia kehamilan 5 bulan, payudara ibu akan bertambah besar dan menjadi sangat sensitif sehingga dengan posisi tengkurap maka payudara dapat tertekan oleh berat badan tentu akan mengganggu kesehatan dan tidak nyaman bagi ibu.

Selain menerapkan posisi tidur ibu hamil 5 bulan yang nyaman, beberapa hal penting lain yang perlu diperhatikan adalah menjaga kesehatan selama kehamilan. Hal itu dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi lengkap, minum air putih yang cukup , dan berolahraga secara teratur. Olahraga yang dimaksud tentunya yang cocok untuk ibu hamil 5 bulan seperti jalan kaki. Berbagai nutrisi penting dapat diperoleh dari sayuran, buah, dan susu perlu dikonsumsi secara seimbang. Periksakan kehamilan ke dokter kandungan atau bidan secara rutin untuk memantau kesehatan ibu dan janin.

baca juga artikel lainnya seputar manfaat jahe untuk kesehatan tubuh dan cara menggunakannya
Senin, 26 Desember 2016

8 Cara Memperkuat Sinyal Wifi Ala Caramudahterbaru.com

Bagaimana cara memperkuat sinyal wifi untuk laptop atau android? Pertanyaan ini tentu sering terbersit dalam pikiran Anda saat berada di area yang terdapat sinyal wifi. Banyak sekali tempat yang menyediakan wifi secara gratis namun terkadang sinyal wifi terlalu lemah. Hal ini dapat dipengaruhi oleh beberapa hal, seperti penggunaan sinyal wifi yang terlalu besar untuk satu orang, ataupun ada yang menggunakan program khusus untuk menguasai sinyal wifi tersebut, sehingga dapat menyebabkan ketidakstabilan pada sinyal wifi tersebut.

Saat ini hampir pada setiap harinya, seseorang tak bisa lepas dengan internet, baik itu digunakan untuk media sosial atau browsing berbagai kebutuhan. Pengguna internet ini tidak hanya dari kalangan orang dewasa saja, namun anak kecil juga menggunakannya. Warung kopi, cafe, ataupun alun-alun ada juga yang terdapat sinyal wifinya. Dengan adanya sinyal wifi, tentu anda dapat dengan mudah untuk menggunakan internet. Oleh karena itu, tentu anda ingin tau bagaimana cara memperkuat sinyal wifi ini. berikut adalah ulasannya.

Cara memperkuat sinyal wifi
Image Source : culvercitytimes.com

Bagaimana Cara Memperkuat Sinyal Wifi ?

Untuk memperkuat sinyal wifi, Anda perlu beberapa cara atau tahapan dalam hal ini. diantaranya yaitu:

  • Mencari Posisi Yang Tepat
    Langkah pertama dalam memperkuat sinyal wifi adalah mencari posisi yang tepat. Sinyal wifi memang tidak dapat terlihat, namun sinyal wifi tersebut dapat juga terhalang oleh dinding pada tempat router wifi tersebut. Jadi, jika anda ingin mendapatkan sinyal wifi yang kuat, maka pilijlah posisi yang tepat. Anda dapat mencari posisi yang bebas dari penghalang agar dapat mengakses wifi dengan lancar.

  • Menggunakan Teknologi Wifi Yang Terbaru
    Teknologi wireless saat ini ada 4 yakni A, B, G, dan N. Dalam ke empat teknologi ini memiliki beberapa perbedaan tersendiri, namun jika dikategorikan teknologi A, B, dan G merupakan teknologi lama dan kelemahannya yaitu lambat. Sedangkan untuk teknologi N merupakan teknologi terbaru dari wireless tersebut. Jadi, setiap ingin mengakses wifi dengan kecepatan tinggi, anda dapat mengakses internet dengan nyaman.

  • Menggunakan Channel Wifi Yang Kosong                                                                           Jika di sekitar Anda terdapat sebuah router wifi, serta digunakan banyak orang, maka sebaiknya Anda tidak menggunakan wifi tersebut. Hal ini karena nantinya sinyal wifi dapat terbagi ke beberapa pengguna lainnya sehingga akses wifi menjadi lambat. Anda dapat mencari channel atau router wifi yang tidak digunakan banyak orang agar Anda dapat berselancara di internet dengan lancar. Unyuk mencari channel wifi yang kosong atau sedikit penggunanya, Anda dapat menggunakan sebuah aplikasi bernama inSSIDer untuk mencari lokasinya. 

  • Mengontrol Bandwith
    Jika Anda tidak sendiri atau bersama orang lain dalam menggunakan wifi, tentu sinyal wifi akan menjadi lambat ketika mengakses internet. Anda dapat menggunakan pengaturan bandwith agar tidak terjadi kebocoran bandwith oleh orang lain yang dapat mengakibatkan koneksi menjadi lambat. 

  • Menjauhkan Dari Perangkat Elektronik Lain
    Tidak hanya channel yang banyak penggunanya dapat menyebabkan lambatnya kualitas sinyal wifi, namun alat elektronik seperti microwave, handphone juga dapat menghambat kualitas sinyal wifi yang ada. Jadi, upayakan untuk menjauhkan barang elektronik lainnya agar Anda dapat mengakses internet dengan menggunakan wifi tanpa gangguan sinyal. 

  • Memperbaiki Sistem Keamanan
    Jika Anda menggunakan paket internet yang cepat, namun ketika mengakses internet masih terlambat, ada kemungkinan bahwa orang lain juga menggunakan koneksi wifi Anda tanpa sepengetahuan. Untuk mencegah hal tersebut, Anda dapat menggunakan password yang rumit dan enkripsi WPA2. Selain itu, sebaiknya Anda juga tidak perlu mengaktifkan teathering hotspot jika tidak digunakan. 

  • Menggunakan Wifi Repeater
    Menggunakan wifi repeater juga merupakan salah satu cara memperkuat sinyal wifi. Wifi repeater adalah sebuah alat untuk menerima sinyal Wifi yang nantinya dapat memancarkan sinyal tersebut menjadi lebih kuat. Alat tersebut sangat cocok untuk digunakan dalam penerimaan sinyal wifi yang buruk. 

  • Menggunakan Kaleng Bekas
    Sinyal wifi menggunakan udara sebagai alat penghantar, agar sinyal tidak menyebar kemana-mana, Anda dapat memanfaatkan kaleng bekas untuk menentukan tujuan sinyal wifi tersebut. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan aluminium foil atau panci. Untuk menggunakannya Anda hanya perlu mendekatkan kaleng bekas atau aluminium foil pada gadget yang akan digunakan untuk menangkap sinyal wifi.

Demikian adalah cara memperkuat sinyal wifi ala caramudahterbaru.com. Cukup mudah bukan caranya? Cara tersebut dapat digunakan ketika Anda berada pada area yang ada sinyal wifi. Dengan sinyal wifi yang kuat, maka dalam berselancar di internet menjadi lancar pula. Semoga bermanfaat.


Baca juga artikel lainnya terkait dengan cara mematikan fitur auto update android
Jumat, 16 Desember 2016

Cara Membuat Kue Tart Sederhana Sendiri Di Rumah Dengan Mudah

Cara Membuat Kue Tart Sederhana - Kue tart adalah kue yang berbahan dasar tepung (umumnya tepung terigu), telur, dan gula. kue tart pada umumnya cara mematangkannya dengan dipanggang dalam oven. Kue ini biasanya dihiasi dengan berbagai makanan lain sesuai kebutuhan seperti krim mentega, fondant, atau marzipan.
Kue tart biasanya digunakan sebagai hidangan istimewa atau makanan penutup dalam suatu acara ulang tahun atau resepsi pernikahan.

Dalam pesta ulang tahun dan resepsi pernikahan orang barat, salah satu acaranya yaitu upacara pemotongan kue tart. Sedangkan di Indonesia, nasi tumpeng sering menjadi pengganti kue ini sebagai makanan istimewa dalam upacara peringatan. Acara pemotongan kue tersebut juga biasanya digantikan dengan acara pemotongan tumpeng.

Resep Cara Membuat Kue Tart (Kue Ulang Tahun)
Cara Membuat Kue Tart Sederhana Sendiri Di Rumah Dengan Mudah
Kue tart - Caramudahterbaru.com
Bahan :
  • Kuning telur 10 butir
  • Putih telur 4 butir
  • Tepung terigu 100 gram
  • Mentega 200 gram
  • Vanili sedikit
  • Gula halus 150 gram

Cara Membuat Kue Tar :
  1. Mentega dan putih telur dikocok tersendiri
  2. Gula dan kuning telur dikocok tersendiri pula
  3. Campurkan mentega, kuning telur, tepung terigu, dan putih telur dan jadikan adonan
  4. Adonan dijadikan dua bagian : sebagian warna coklat dan sebagian tidak berwarna
  5. Kemudian dicetak pada cetakan kue yang sebelumnya dan pulas dengan mentega, terus di open
  6. Kemudian kue tersebut disusun berlapis
  7. Setelah masak, angkat.
  8. Kue tar siap disajikan

Demikian adalah Resep Cara Membuat Kue Taart Sederhana Sendiri Di Rumah Dengan Mudah. Kue tas dikenal dengan kue ulang tahun. Semoga Bermanfaat.
Tags : Kue Tart, resep kue tar, cara membuat kue tart, cara mudah membuat kue tart sendiri di rumah